تطبيق سكينة — علاج الأرق والنوم بدون حبوب
آخر تحديث: ١٨ يوليو ٢٠٢٦
الخلاصة في ثلاثة أسطر:
هذه بياناتٌ لا تُرسل إلى أي خادم، ولا نستطيع نحن الاطّلاع عليها بأي حال:
وهذان الاثنان (المذكرة و«فرّغ عقلك») مُشفَّران على القرص بمعيار AES-GCM، ومفتاح التشفير محفوظٌ في Keystore الخاص بجهازك ولا يغادره. وإن تعذّر التشفير على جهازك (بعض الأجهزة القديمة أو أنظمة معدَّلة)، فالتطبيق يخبرك بذلك صراحةً داخل الشاشة بدل أن يدّعي تشفيرًا لم يحدث.
عند أول تشغيل نسألك سؤالًا واضحًا بخيارين متساويين. إن اخترت «احفظ على جهازي فقط» فلن يتصل التطبيق بأي خادم على الإطلاق.
وإن اخترت «فعّل النسخة الاحتياطية» — كي لا يضيع تقدّمك إن غيّرت هاتفك — فإن ما يُرفع هو هذه الحقول فقط، لا غير:
| الحقل | ما هو |
|---|---|
currentNight | رقم الليلة التي وصلت إليها في البرنامج |
doneNights | أرقام الدروس التي أتممتها |
winMin | طول نافذة نومك بالدقائق |
wakeH / wakeM | موعد استيقاظك |
ولا شيء غير ذلك. نصّ مذكرتك و«فرّغ عقلك» غير مشمولَين — بل إن التطبيق يحذف فعليًا أي نسخة قديمة منهما قد تكون رُفعت بإصدارٍ سابق.
لتأمين نسختك الاحتياطية يُنشئ التطبيق حسابًا مجهولًا عبر Firebase Authentication: مجرّد معرّف عشوائي، بلا اسم ولا بريد ولا رقم هاتف. لا نعرف من أنت. والقواعد على الخادم تسمح لك بقراءة وكتابة مستندك أنت فقط، ولا شيء سواه.
download.quranicaudio.com وeveryayah.com.
حين تُشغّل تلاوة بثًّا مباشرًا، يرى هذان الخادمان عنوان IP الخاص بك ووقت
الطلب — كما يحدث مع أي رابط تفتحه على الإنترنت. ولتفادي ذلك تمامًا:
نزّل التلاوات مرةً واحدة من داخل التطبيق، وبعدها يعمل الصوت دون اتصال.
ولا يوجد غير هؤلاء. لا إعلانات، ولا شبكات إعلانية، ولا أدوات تحليلات، ولا وسائط اجتماعية، ولا بيع بيانات — لا الآن ولا لاحقًا.
| الإذن | السبب |
|---|---|
| الإنترنت | بثّ التلاوات وتنزيلها، والنسخة الاحتياطية إن فعّلتها |
| الإشعارات | تذكير روتين النوم، وتذكير تسجيل المذكرة صباحًا |
| التشغيل بعد إعادة التشغيل | لإعادة ضبط تذكيراتك بعد إقلاع الهاتف |
| الاهتزاز / إبقاء الشاشة | نبضات التنفّس، و«النبض الصامت» ليلًا |
| البصمة (اختياري) | قفل المذكرة و«فرّغ عقلك» — ويتم محليًا بالكامل |
لا نطلب الموقع، ولا جهات الاتصال، ولا الكاميرا، ولا الميكروفون، ولا الصور.
وبما أننا لا نملك اسمك ولا بريدك، فلا نستطيع أن نجد بياناتك نيابةً عنك — ولهذا وضعنا زرّ الحذف داخل التطبيق بين يديك مباشرة.
سكينة مُعدّ للبالغين (١٨ سنة فأكثر). لا نجمع بيانات عن الأطفال عن قصد، ولا نطلب عمرًا لأننا لا نطلب أي معلومة شخصية أصلًا.
سكينة تطبيقٌ تعليميّ يعتمد على العلاج المعرفي السلوكي للأرق (CBT-i)، وليس بديلًا عن الطبيب ولا يقدّم تشخيصًا. وقبل بدء «تقييد النوم» — وهو أقوى أداة في البرنامج — نسألك أسئلة أمان، ونوقف هذه الأداة تلقائيًا إن كان لديك ما يستدعي مراجعة طبيب (كتوقّف النفَس أثناء النوم، أو الحمل، أو الصرع، أو اضطراب ثنائي القطب). وإن أرهقك نومك أو قلقت على صحتك، فاستشر مختصًّا.
إن غيّرنا هذه السياسة سنحدّث التاريخ أعلاه، وإن كان التغيير جوهريًا سنُعلمك داخل التطبيق. للأسئلة أو طلبات الخصوصية: [email protected]
Last updated: 18 July 2026
Summary. Sakina is an Arabic CBT-i insomnia app. Your sleep diary and your private notes («فرّغ عقلك») never leave your device. We do not sell or share your data, ever. There are no ads, no analytics, and no trackers. We never ask for your name, email, or phone number — there is no login.
Sleep diary entries, private notes, your medical-safety answers, and app settings. The diary and notes are encrypted at rest with AES-GCM using a key held in your device's Keystore. If encryption cannot be initialised on your device, the app tells you so explicitly instead of claiming protection it does not have.
On first launch you choose between "store on my device only" (no server contact at all) and enabling backup. If you enable it, we upload only: your current programme night, the list of completed lessons, your sleep-window length, and your wake time. Your diary text and private notes are not included — the app actively deletes any legacy copy an older version may have uploaded. Backup uses an anonymous Firebase account: a random identifier with no name, email, or phone number. Server rules permit access to your own document only.
There are no other recipients. No advertising, no analytics SDKs, no data sales.
You can erase everything from Settings → Privacy & Data: this wipes local data, deletes your cloud document, and deletes the anonymous account itself. You can export your diary to CSV at any time. Because we hold no name or email, we cannot identify your data on your behalf — which is why deletion is placed directly in your hands inside the app.
Sakina is intended for adults (18+). We do not knowingly collect data from children, and we request no personal information from anyone.
Sakina is an educational app based on cognitive behavioural therapy for insomnia (CBT-i). It is not a substitute for a doctor and does not provide diagnosis. Before the sleep-restriction component begins, the app screens for conditions where it is not safe to self-administer (witnessed apnea, pregnancy, seizure disorder, bipolar disorder) and automatically holds that component, advising you to consult a clinician.
Questions or privacy requests: [email protected]