سكينة
نَم بدون حبوب 🌙
أول تطبيق عربي لعلاج الأرق بطريقة علمية مثبتة (CBT-i) — مغلّفة بأذكار وقرآن تهدّي قلبك وتوقف كثرة التفكير قبل النوم.
سجّل دلوقتي واحصل على 3 شهور مجانية عند الإطلاق 🎁
أول تطبيق عربي لعلاج الأرق بطريقة علمية مثبتة (CBT-i) — مغلّفة بأذكار وقرآن تهدّي قلبك وتوقف كثرة التفكير قبل النوم.
سجّل دلوقتي واحصل على 3 شهور مجانية عند الإطلاق 🎁
بتتقلب في السرير، أفكارك ما بتوقفش، وبتخاف تدمن حبوب النوم. الأرق مش لأنك بتشرب قهوة — سببه الحقيقي هو كثرة التفكير، وده اللي بنعالجه.
برنامج CBT-i، الطريقة رقم ١ المثبتة عالميًا لعلاج الأرق بدون أدوية — بالعربي، وبروح تهدّي القلب.
اكتب كل اللي في دماغك قبل النوم — نسيبه لبكرة، وعقلك يهدا ويستسلم للنوم.
خطوة بخطوة، ٥–١٠ دقايق في اليوم، بيعيد تدريب مخك على النوم الطبيعي العميق.
روتين نوم يهدّي قلبك — أذكار النوم وقرآن هادئ بتوكّل يريّح النفس. حاجة مفيش تطبيق أجنبي يقدمها.
زر إسعاف للحظات الصعبة في الليل — تنفّس موجّه وذكر يهدّي، بدل ما تتقلب في السرير.
سجّل دلوقتي، وكن أول من يجرّب سكينة عند الإطلاق.
🎁 أول المسجّلين ياخدوا ٣ شهور مجانية